타이탄(성공한 인간) 이 되자. 습관이 타이탄을 만든다.

 

 

 

타이탄의 툴 by Tim Ferriss

작년 말 Tim Ferriss의 타이탄의 툴을 읽고 내 일상에 대한 많은 반성할 수 있는 계기가 되었다.  이 책은 Tim Ferriss가 Tim Ferriss Show라는 팟 캐스트를 진행하면서 3년여간 만난 성공한 인물들에 대한 이야기 이다. 

 

성공한 사람들이 올바른 인생을 산다고 단언할 수는 없다.  하지만, 적어도 나는 이 책을 읽을 때 동기부여가 되었고 나의 하루가 좀 더 나아질 수 있다는 생각이 들었다.  그래서, 이 책을 주변 지인들에게 선물도 하였다. 

 

성공한 사람들(Titan)의 특징을 크게 3가지 카테고리로 정리하였다. 

 

[Chapter 1] 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀

 

[Chapter 2] 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀

 

[Chapter 3] 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀

 

 

"아침에 얼마나 일찍 일어나느냐가 중요한게 아니다. 아침을 얼마나 일관적으로 시작하느냐가 중요하다." B.J.Novak

"흔히 사람들은 아침 몇 시에 일어나는 것을 목표로 하고, 아침에 일어나면 막연하게 책을 읽거나 운동을 하겠다는 다짐을 한다.  하지만, 아침에 일찍 일어나는 것이 쉽지 않다.  눈을 뜨더라도 다시 이내 잠이 들게 된다.  아침에 일어나 반드시 해야할 일 또는 하고 싶은 일이 없기 때문이다."  

 

승리하는 아침을 만드는 5가지 의식 (성공하는 사람 아침에 일어나면 반복하는 것)

 

1. 잠자리를 정리 (3분) 

Tim은 잠자리를 정리해야 하는 이유를 이렇게 이야기 한다: “내 힘으로 제어할 수 있는 일이 적어도 한 가지는 있다는 사실은 삶에 생각보다 큰 위안과 도움을 준다.” 잠자리 정리는 단순한 일이지만, 하루를 성취감으로 시작할 수 있게 해 준다. 

 

2. 명상 (10~20분)

Tim에 의하면 소위 성공한 사람들인 Titan들 중 80 퍼센트 이상이 매일 아침 어떤식으로 명상을 한다고 한다.  근육질의 터미네이터로 잘 알려진 아놀드 슈왈츠제네거도 명상을 즐긴다고 한다. 저자는 헤드스페이스 (Headspace) 같은 명상 앱도 소개하고 있다.   

 

하루에 10분 7일 정도는 해야지 명상의 효과가 나타난다고 한다.  나도 이 책을 일고 3일째 명상을 하고 있는데, 정말 기분과 몸이 달라지는 걸 느끼고 있다.  7일이 지나면 또한 무엇이 달라질지 궁금해진다. 

 

우리의 생각은 흩어지는 것이 자연스럽다고 한다. 명상은 ‘마음을 차분하게 가라앉히는’게 목표가 아니라고 Tim은 이야기 한다. 명상의 목표는 ‘자신의 생각을 관찰하는 것이다’고 한다. 

 

3. 스트레칭 or 운동 or 찬물 샤워 등 육체적 활동의 반복  (1분간 5~10회)

1분 정도의 스트레칭도 좋다. Tim은 ‘팔굽혀 펴기’를 하고 난후, 30~60초 찬물로 샤워를 한다고 한다.  

이런 매일하는 동작의 반복도 결국 아침부터 성취감 충만하게 시작하기 위함일 것이다.

 

4. 차(Tea) (2~3분)

차의 종류나 격식 같은 것들은 크게 따질 것이 없다.  단지 차를 매일 아침 먹는 것이 중요하다고 한다.  

 

5. 아침일기 (5~10분)

Tim은 저녁 일기 보다 아침 일기가 더 유익하다고 한다. “밤에 일기를 쓰면 오늘은 정말 스트레스 많았고 짜증나는 하루였어”로 채워질 가능성이 높다고 한다.  

 

아침에 쓰는 일기는 다음 3가지 목차로 이루어진다:

 

내가 감사하게 여기는 것들 (I am grateful for)

   

팀은 크게 4가지 범주로 나누어서 생각한다고 한다:

 

(1) 내게 정말 많은 도움을 주었거나, 내가 매우 높이 평가하는 오랜 지인들

 

(2) 오늘 내게 주어진 기회 ( 부모님께 전화를 걸 수 있는 기회, 면접 등 기회는 클 수도 있고 작을 수도 있다.  일상적으로 Typical 하지 않으면 기회로 볼 수 있는 것 같다)

    

(3) 어제 있었던 근사한 일

 

(4) 가까이에 있거나 눈에 보이는 단순한 것들 (하지만 구체적인 것, 예를 들어 양털구름, 찻잔 모양, 사각 사각 쓰고 있는 펜.  사소한 것이지만 행복감을 주는 것들을 시각화하고 드러내어 행복감을 최대화 시켜주는 효과가 있는 듯 하다)  

 

 

오늘을 기분 좋게 만드는 것은? (What would make today even better?)

 

 

오늘의 다짐 (Daily Affirmation)

 

이런 다짐은 어떨가?

새로운 나의 팬을 1일 1명 만든다는 생각을 한다.

새로운 비즈니스 아이템을 하루에 하나 생각한다. 

하루에 하나 부자되는 방법을 실천한다.

물론, 긍정, 사랑, 스마일은 필수다. 

 

 

저녁에는 다음 2가지 내용을 써라:

 

오늘 있었던 굉장한 일 3가지 (3 Amazing Things Happened)

  Tim은 오늘 있었던 굉장한 일을 최소 1달에 1번은 다시 살펴보라고 권한다.  이를 통해, 큰 삶의 활력소를 얻을 수 있다고 한다.

 

 

오늘을 어떻게 더 좋은 날로 만들었나?

 (How could I have made even better?)

 

인생을 걸어볼 목표를 찾아라

“특히 젊은 독자들은 목표가 생겼다면 기다릴 필요 없다는 것을 알아야 한다. 인생을 걸고 뭔가를 해보겠다는 목표가 있다면, 그걸 이루기 위해 10년 계획을 세워두고 있다면, 즉각 스스로에게 다음의 질문을 던져야 한다. ‘왜 6개월 안에 그 일을 시작하지 못 하는가?’"

 

“인생을 걸 만한 계획이나 목표가 있다면, 가장 먼저 해야 할 일은 타인이 절대 대체 할 수 없는 나만의 사명을 찾는 것이다.” “다음에 등장할 빌 게이츠는 운영체계를 개발하지 않을 것이다. 다음에 등장할 래리 페이지나 세르게이 브린은 검색 엔진을 만들지 않을 것이다.” 세상을 바꾼 타이탄들은 남들이 하지 않은 새로운 영역을 찾아간 것을 말하고 있다.

 

답이 아니라 질문을 찾아라: “어디서 어떻게 누구와 경쟁할 것인지를 고민하지 마라.  그 대신 ‘더 큰 성공을 위해 경쟁심을 버리려면 어떻게 해야 할까’를 자신에게 질문하라.  인생은 자기와의 싸움이라는 격언이 있다.   이 책에 나오는 피터 틸(페이팔 창업자이자 페이스 북 등에 투자하여 성공한 투자자)은 질문하라고 이야기 한다.  너무도 당연한 이야기지만 깨달음을 주는 말이다.  인생은 경쟁자가 아닌 자기 자신과의 싸움이라는 말을 백 번 되뇌여도 해결책은 없다.  어떻게 하면 자기 자신과의 싸움이 될 수 있는 지 질문하는 사람만이 답을 찾을 수 있다.

 

피터 틸은 자신의 일과 사업, 아이디어를 시작하고자 하는 사람들이 스스로에게 던져야 할 두개의 질문을 제시한다: 첫째, ‘내가 매일 떠올리는 문제들 중 아직 아무도 해결 못한 것은 무엇인가?’ 둘째, ‘아직 아무도 세우지 않은 멋진 회사에 대한 아이디어는 무엇인가?' 

 

폭발적인 아이디어는 어떻게 탄생하는가

10개를 떠올리기 힘들다면 20개를 떠올려라. 완벽주의는 아이디어 근육의 적이다.  우리에게 필요한 건 완벽한 아이디어가 아니라 좋은 아이디어다. 무엇이든 떠올려 풀을 풍성하게 채울수록 좋은 아이디어는 탄생 가능성이 높아진다.

 

아이디어가 생겼다면, 첫 걸음을 땔 수 있어야 진짜 아이디어다. 항공사를 만들겠다는 다소 터무니 없는 아이디어를 생각하여 진짜 버진 항공사를 차린 리처드 브랜슨의 예를 소개한다.  당신이 할 수 있는 가장 정신 나간 일의 목록을 만들어라. 

 

 

타이탄들이 추천하는 매일 10개 아이디어 만들기 연습

- 내가 새롭게 만들수 있는 낡은 아이디어 10가지

- 내가 직접 발명할 수 있는 우스꽝스러운 물건 10가지 (인공지능 변기 같은)

- 내가 아이디어를 보낼 수 있는 사람 10명

- 구글, 아마존, 트위터 등을 이용한 사업 아이디어 10가지

- 내가 촬영할 수 잇는 팟캐스트나 동영상 아이디어 10가지

- 중간 상인을 없앨 수 있는 업계 10곳

- 다른 사람들은 종교처럼 떠받들지만 나는 동의하지 않는 10가지 물건(브랜드)이나 가치(대학, 내 집 마련, 메이저리그, 스마트폰 등)

- 내가 예전에 쓴 짭은 메모나 게시물을 이용해 돈을 벌 수 있는 10가지 방법

- 친구가 되고 싶은 전혀 모르는 사람 10명 (그런 다음 그들과 연락하는 첫 번째 단계가 무엇일지 모색한다)

- 어제 배운 것 10가지

- 오늘 평소와 다르게 할 수 있는 10가지

- 시간을 절약할 수 있는 10가지

 

전혀다른 이야기를 찾아라: 큰 성공을 거둔 인물들의 공통점 중 하나는 많은 사람들을 사로잡는 매력적인 이야기를 가졌다는 것이다. 아이디어는 이야기의 입구와 같다. 

 

세스에 따르면 좋은 아이디어를 생각할 수 잇는 마인드와 환경을 갖기 위해선 먼저 일이 굉장히 잘 풀린 경우를 떠올려야 한다. (매일 아침 그리고 하루 중 때때로 일이 잘 풀렸을 때를 상상해야 겠다. 독후감을 쓰는 지금 독후감이 잘 쓰여져서, 나와 이 글을 읽는 사람들이 만족하는 모습을 상상해 본다.)

 

아이디어에 굶주린 곳으로 가라: 아이디어가 넘치는 곳이 아닌 아이디어에 굶주린 곳에 가라.  린 고딘.  장난감과 영유아를 위한 물건들을 디자인 하는 사업을 운영한 린고딘, 그녀를 미국의 자동차 회사들은 파트너로 인정하지 않았지만, 출판업계에서는 그녀의 아이디어를 발견하였고 52 활동 카드 (52 activity decks)는 500만개나 팔렸다. 

 

만약에 나를 신뢰하는 10명에게 나의 아이디어를 알렸는데, 그들이 아이디어를 다른 사람에게 전파하지 않는다면 나의 아이디어가 별로라는 것을 의미한다. 

 

엄청난 것을 만들려면 아주 작게 시작하라: 

 

원하는 곳에서 원하는 방식으로 하라

수준 높은 모임에 최대한 참석하라: 돈을 벌려면 최대한 많이 배우고, 최고의 능력을 키워야 한다.내가 생각하는 최소의 비용으로 수준 높은 모임에 참석하는 방법 중에 하나가 책을 읽는 것일 것이다. 

 

구글의 임원을 지냈던 크리스 사카는 초대 받지 않았지만 내가 가고 싶은 모임에 최대한 참석해서 어떻게 하면 그 자리에 있는 사람들에게 도움이 될지 방법을 찾아야 한다. 당신이 왜 그 자리에 있는지 다른 사람들이 의아해 하면 그냥 모르는 척 메모를 시작한다.  그 모임과 과련해 찾을 수 있는 모든 내용을 다 읽고, 자신의 제한적인 직무 안에서는 얻을 수 없는 전반적인 지식을 얻어내야 한다.  이를 통해 스스로를 유용하고 도움이 되는 존재로 만들어야 한다. 그러면 소문이 난다. 반드시 시도해 보기를 권한다.” 

 

반대편에 서서 아이디어를 철저하게 비판할 수 있는 레드팀이 필요하다.  이러한 공격을 통해 성장한다.  

 

강력한 의견, 침착한 태도를 가져라: 성공의 가장 큰 적은 타협이다. 강력한 의견과 확신을 키우는 동시에 침착한 태도와 평정을 유지할 수 있어야 한다. 왜냐하면, 세상은 예측 불가능한 일이 비일비재하기 때문이다. 

 

자극을 얻을 수 있는 짧은 글: 

- 아무도 모르는 것을 나만 아는 것이 독창성이 아니다.  독창성은 아주 소수의 사람만이 아는 것을 아는 것이다. 

- 반짝 성공에 그치는 이유는 하나이다.  한번 성공하면 “이봐, 지금 네가 갖고 있는 아이디어가 얼마나 시시한 줄 알아?;라고 말해줄 사람들이 사라지기 때문이다. (자만심을 경계하라는 뜻인 것 같다.)

- 폭락을 예측하려던 투자자들이 잃은 돈이, 폭락 자체로 사라진 돈보다 훨씬 많다. (긍정적인 마인드가 성공의 원천) 

 

영웅적인 날들로 복귀하라

이 책을 읽으면서 번역이 다소 어색하다는 생각이 드는 부분이 많이 있는데, “영웅적인 날들로 복귀하라”도 그런 부분 중에 하나이다.  번역을 하다 보면, 영어 표현을 정확하게 우리 표현으로 옮기는 것은 어려운 것은 사실이다.  아마도 '영웅적인 날’ 이란 긍정적이고 자신감 충만한 상태를 이야기 하는 것으로 생각된다. 

 

한 가지 규칙에 집중하라: 좋은 성과를 기록하다가 어느 날 갑자기 우울해지고 절망의 나락으로 떨어지는 것 같은 기분이 들 때는 타이탄들처럼 한가지 규칙에 집중하라고 저자는 이야기 한다.  그날 가장 중요하다고 생각되는 일에 2~3시간을 집중하면 썩 괜찮은 하루를 살게 되고, 슬럼프 탈출에도 효과 만점이다.  끊김없이 2~3시간이어야 한다. 

 

눈에 잘 띄는 곳에 존재하라

아놀드 슈왈츠 제네거 는 아주 자신감이 높았다.  연예계에 데뷔할 시절, 아놀드와 같은 근육맨들은 인기가 많지 않았음에도 그는 자신감이 있었다.  “내 자신감은 비전에서 나온다.  자신이 도달하고자 하는 지점에 대한 명확한 청사진을 갖고 있는 사람은 극한 고통을 버텨낸다. ... 내 비전은 이길 수 있다 였다.” 상당히 공감이 가는 말이다.  평소 무슨일을 하더라도, 계획이 명확할 때는 성공의 확률도 높다.  아놀드는 대회에 출전한 경쟁자들에게 “뭐 하나 물어봅시다.  혹시 무릎 부상이나 뭐 그런 걸 당한 적있나요?”라고 물었다고 한다. 그러면, 경쟁자는 자기 허벅지가 왜소하다고 느끼게 되고, 결국 자신감이 무너졌다.   

 

버티는 자가 이긴다 : 내가 한 것은 그저 버티는 것이었다.   

 

 

가장 현명한 교사를 직접 찾아가라

위대한 사람을 직접 찾아가라 (요즘 세상에는 돈을 많이 들이지 않더라도 인터넷을 통해 위대한 사람을 찾아가는 것이 더 쉬워졌다.)  

 

아침에 일어났을 때 가장 먼저 우리를 짓누르는 문제들을 아주 작은 것으로 만드는 의도적인 노력을 해야 한다  세가지 방법:

첫 째, 호흡하며 걷기 - 3분, 코로 4번 짧게 들이 쉬었다가 입을 통해 짧게 4번 내 뱉는 호흡주기 반복

둘째, 3가지 사실에 감사하기

셋째, 내가 꼭 해내리라고 결심한 일 3가지, 또는 성공을 위한 3가지 꿈에 정신을 집중한다. 

 

 

한마디로, 습관은 성공의 시작이자 끝!!!